【コラム】 【睡眠と陰陽五行説】自律神経を整えるバイオリズム。「夜の陰」と「朝の陽」でワーキングメモリを回復させる時間術
睡眠不足や自律神経の乱れを、陰陽五行説の「昼の陽」と「夜の陰」のバイオリズムから徹底解説!就寝前のSNS疲れ(火の暴走)が脳のバグを引き起こす理由と、パズル(論理と思考の水)で脳のワーキングメモリをクールダウンさせて質の高い睡眠(究極の世直し)を得るための時間術をお届けします。
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